SuperFM Noticias

Todos os destaques do Rock estão aqui!
30 Maio 2017

Sentem Que Estão Sempre Com Fome? Aqui Estão Alguns Motivos

||
0 Comentários
|

Sentem que, mesmo tendo comido há pouco tempo, continua, com fome? A revista Time dá 10 explicações:

– Andam a comer demasiados carbohidratos refinados. Aqui o problema é que dá constantemente carbohidratos pouco nutritivos ao organismo, o que leva a que tenham fome mais rapidamente.

– Na verdade, têm sede. Um estudo publicado na revista científica Physiology & Behavior diz que as pessoas tendem a comer quando, na verdade, sentem sede.

– Comem enquanto vê televisão. Ver televisão pode influenciar as pessoas a irem comer, mesmo quando não têm fome.

– Andam sob stress. A curto prazo, o stress diminui a fome, mas a longo prazo aumenta a tendência para comer.

– Não dormem o suficiente. Quando não se dorme o suficiente, os níveis de leptina, a hormona que “diz” ao organismo que não necessita de comida, baixam, aumentando o apetite.

– Comem de acordo com as calorias e não de acordo com os nutrientes. São os nutrientes que controlam a sensação de saciação.

– Comem muito rápido. As hormonas responsáveis pela sensação de fome demoram cerca de 20 a 30 minutos a chegar ao cérebro.

– O vosso nstagram está cheio de imagens de comida. Ao ver fotos de comida nas redes sociais, o desejo aumenta.

– Bebem bebidas sem açúcar. As bebidas com substitutos de açúcar acabam por aumentar o apetite.

– Saltam refeições. Não comer durante largos períodos de tempo aumentam a sensação de fome e vão comer muito mais na próxima refeição.

Talvez queira ler também...   E Se Uma Cápsula Pudesse Diagnosticar E Ao Mesmo Tempo Tratar Doenças?

Deixa um comentário

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com