Acordam Sempre Rabugentos E Com Sono? A Culpa Pode Ser Da Posição
Aparentemente dormir de barriga para cima é a melhor posição para conseguir ter uma boa e revigorante noite de sono.
A sensação constante de exaustão pode dever-se à posição com que dormem, especificamente se tendem a dormir de lado.
De acordo com uma reportagem divulgada pelo jornal britânico Times, a posição de descanso pode impactar na forma como despertam.
Numa experiência levada a cabo com 1021 participantes, de idades compreendidas entre os 18 e os 77 anos, os voluntários foram questionados acerca dos seus hábitos de sono.
O estudo apurou que a maioria dos voluntários preferia dormir de lado, dizendo que consideravam aquela postura tanto confortável como reconfortante.
Pelo menos até acordarem e terem que enfrentar um novo dia…
Porque dessa maioria, uns impressionantes 40% admitiram que não dormiam bem de todo.
Relativamente à melhor posição para dormir, os investigadores apuraram que aqueles que dormiam de costas beneficiavam em geral de uma noite de sono mais revigorante, acordando mais despertos e energéticos.