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04 Março 2019

Acordam Sempre Rabugentos E Com Sono? A Culpa Pode Ser Da Posição

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Aparentemente dormir de barriga para cima é a melhor posição para conseguir ter uma boa e revigorante noite de sono.

Se acordam sempre cansados e de mau humor, independentemente das horas que dormiram, o motivo pode ser afinal bastante simples.

A sensação constante de exaustão pode dever-se à posição com que dormem, especificamente se tendem a dormir de lado.

De acordo com uma reportagem divulgada pelo jornal britânico Times, a posição de descanso pode impactar na forma como despertam.

Numa experiência levada a cabo com 1021 participantes, de idades compreendidas entre os 18 e os 77 anos, os voluntários foram questionados acerca dos seus hábitos de sono.

O estudo apurou que a maioria dos voluntários preferia dormir de lado, dizendo que consideravam aquela postura tanto confortável como reconfortante.

Pelo menos até acordarem e terem que enfrentar um novo dia…

Porque dessa maioria, uns impressionantes 40% admitiram que não dormiam bem de todo.

Relativamente à melhor posição para dormir, os investigadores apuraram que aqueles que dormiam de costas beneficiavam em geral de uma noite de sono mais revigorante, acordando mais despertos e energéticos.

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