Tomar banho todos os dias pode enfraquecer o sistema imunitário

Toma banho todos os dias? Nunca consegue sair de casa ou ir dormir sem passar pelo duche? Já pode ter ouvido dizer que poderá estar a danificar a camada natural da pele. Ainda assim, podem existir mais riscos, como a diminuição das defesas do sistema imunitário.

Robert H. Shmerlin, editor da Harvard Health Publishing, aqui citado pelo canal Fox News, revelou que os óleos saudáveis e as boas bactérias podem sair da sua pele com banhos diários. E vai ainda mais longe.

“O nosso sistema imunitário precisa de uma certa estimulação por micro-organismos e outras exposições ambientais para criar anticorpos protetores e ‘memória imunitária'” explica. Diz que é por este motivo que muitos pediatras e dermatologistas não recomendam banhos diários no caso das crianças.

“Banhos ou duches frequentes ao longo da vida podem reduzir a capacidade do sistema imunitário de realizar o seu trabalho.”

Existem ainda alguns riscos associados a químicos que podem estar presentes na água, como sais, metais, cloro e pesticidas, bem como em sabonetes, champôs e amaciadores.

Mas afinal, quantas vezes devemos tomar banho por semana? “Embora não exista uma frequência ideal, os especialistas sugerem que tomar banho várias vezes por semana é suficiente para a maioria das pessoas.”

Diz ainda que duches curtos, durante três a quatro minutos, e focados na zona das axilas e virilha podem ser suficientes.