26
Setembro
2019
Sexo Antes De Correr Faz Bem Ou Mal Ao corpo?
Já se questionaram se fazer sexo antes de correr pode ter algum efeito positivo ou negativo no corpo?
De acordo com um artigo publicado no periódico científico Clinical Journal of Sport Medicine, intitulado ‘Sexo na noite que antecede uma competição diminui o desempenho?”, que revisou três estudos sobre sexo pré-prova, não há nenhum motivo para se dar uma queda no desempenho.
Segundo a pesquisa, tendo em conta um casal comum, cada pessoa só queima entre 25 a 50 calorias durante o sexo. O que equivale a subir dois lances de escada, não diminuindo assim as reservas de glicogénio.
Entretanto, se forem correr uma maratona, deixar o sexo interferir nas vossas horas de sono pode esgotar os seus níveis de energia.
“Por isso, façam sexo de forma breve. Não participem numa “prova de resistência” antes da própria prova de resistência”, aconselhou Julia.
.
|
Partilhar Artigo
Sobre o Autor
