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18 Outubro 2019

Sexo Ajuda A Dormir Melhor

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Se sofrem de insónias, fazer sexo pode ser uma óptima solução. De acordo com um estudo feito pelo especialista em sono Michele Lastella, ter relações sexuais antes de ir para a cama é o segredo para um sono perfeito. Porém, a qualidade do sono está directamente associada ao orgasmo e à satisfação mútua dos parceiros.

No estudo, realizado com 460 adultos com idade entre 18 e 70 anos, Lastella, investigador da Universidade Central Queensland, na Austrália, concluiu que a maioria das pessoas têm muita dificuldade em “desligar” antes de dormir. Por outro lado, 64% dos participantes relataram dormir melhor após fazerem sexo com um parceiro e chegarem ao orgasmo.

“Existem fortes evidências que apontam que deve trocar o tempo passado em frente à televisão, ao computador ou a mexer no telemóvel por uma sessão íntima. Quando estão envolvidos no sexo, não estão a pensar no que têm que fazer no dia seguinte, não estão a mexer no telefone. Isso distrai-os”, afirmou o académico ao portal australiano Adelaide Now.

Um estudo semelhante, conduzido pela Oxford Economics e pelo Centro Nacional para Pesquisa Social, no Reino Unido, apurou que uma boa noite de sono e relações sexuais de qualidade superam o impacto do dinheiro no bem-estar.

“Um sono de qualidade é o maior contribuinte para uma vida melhor”, disseram os investigadores. Aqueles que se descreveram como mais felizes, também relataram estar mais satisfeitos com sua vida sexual.

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