Sexo Ajuda A Dormir Melhor

Se sofrem de insónias, fazer sexo pode ser uma óptima solução. De acordo com um estudo feito pelo especialista em sono Michele Lastella, ter relações sexuais antes de ir para a cama é o segredo para um sono perfeito. Porém, a qualidade do sono está directamente associada ao orgasmo e à satisfação mútua dos parceiros.

“Existem fortes evidências que apontam que deve trocar o tempo passado em frente à televisão, ao computador ou a mexer no telemóvel por uma sessão íntima. Quando estão envolvidos no sexo, não estão a pensar no que têm que fazer no dia seguinte, não estão a mexer no telefone. Isso distrai-os”, afirmou o académico ao portal australiano Adelaide Now.

Um estudo semelhante, conduzido pela Oxford Economics e pelo Centro Nacional para Pesquisa Social, no Reino Unido, apurou que uma boa noite de sono e relações sexuais de qualidade superam o impacto do dinheiro no bem-estar.

“Um sono de qualidade é o maior contribuinte para uma vida melhor”, disseram os investigadores. Aqueles que se descreveram como mais felizes, também relataram estar mais satisfeitos com sua vida sexual.