Razões Para Deixar De Beber Café

A necessidade de beber café pode ser mais um hábito psicológico ou social. Mas se existem bons motivos para beber café, também existem várias razões para considerarem largar este hábito, ou pelo menos reduzir a vossa ingestão de cafeína:

1. O café pode deixá-los mais stressados;

2. O café “mexe” com os vossos níveis de insulina, mais ainda se colocam sempre muito açúcar nesta bebida;

3. Esta bebida pode provocar indigestão, dores de estômago e azia, devido à sua acidez;

4. Provavelmente dormirão melhor à noite se não beberem café;

5. O café pode aumentar bastante os vossos níveis de ansiedade;

6. Apesar de inicialmente custar, o vosso corpo irá aprender a gerir e a viver da sua própria energia;

7. A “moleza” da tarde não será sequer comparável, pois as pessoas que bebem café tendem a sentir muito mais a queda de energia depois do almoço;

8. Não terão de deixar de ter o ritual, podem sempre beber chá ou apreciar um sumo de frutas quando combinam ir “beber café” com os seus amigos;

9. Na verdade não precisam tanto do café como pensam aliás, o café pode estar a diminuir a capacidade de o vosso corpo ter mais energia.