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30 Junho 2016

Estão Stressados? A Culpa Pode Ser Do Vosso Telemóvel

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Os telemóveis são itens indispensáveis nos dias de hoje. Fazem as vezes dos despertadores, das agendas, do computador, da máquina fotográfica… fazem tudo e mais alguma coisa (literalmente). Embora sejam um objecto prático e que permite executar as mais variadas funções de forma rápida e eficaz, o telemóvel está a tirar anos de vida à população e muito por culpa do aumento de stress que provoca.

Como conta o site Prevention, os smartphones conseguem fazer aumentar os níveis de stress das mais variadas formas, mas há uma infalível: a bateria fraca. Quem não fica com os nervos em franja quando o nível de bateria é mínimo?

Esta situação recorrente tem o nome de ansiedade e é uma das consequências mais directas da necessidade (ou dependência) de estar sempre ligado.

A síndrome da vibração fantasma é também uma condição associada ao uso excessivo do telemóvel e ao stress e ansiedade que este provoca. “Sentir” o telemóvel a vibrar quando tal não aconteceu é algo que acontece a quase todas as pessoas, podendo muitas “achar que ouviram” o telemóvel a tocar.

Deixar o telemóvel em casa é uma verdadeira dor de cabeça, especialmente para aquelas pessoas que sofrem de nomofobia, uma fobia de ficar desconectado e que aumenta exponencialmente os níveis de stress e de ansiedade, podendo fazer com que algumas passem mal.

Mas estes níveis de stress podem ainda aumentar com o medo de “perder algo”, ou seja, de não saber qual foi a última publicação feita nas redes sociais por determinada pessoa. A FOMO (fear of missing out, medo de perder algo) é uma condição comum e a justificação para as pessoas acederem às redes sociais quase impulsiva e inconscientemente vezes sem fim ao longo do dia e da noite. Sim, há pessoas que temem tanto não estar a par das novidades que acordam a meio da noite para saberem o que foi publicado online.

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