Comer Chocolate Na Quantidade Certa Reduz Risco De Insuficiência Cardíaca

Muitos indivíduos acreditam que para viver mais tempo e de modo mais saudável possível, necessitam de eliminar todos os alimentos ricos em açúcar da sua dieta.

Para efeitos daquela pesquisa, os investigadores avaliaram mais de meio milhão de adultos de forma a determinar como o consumo de chocolate impactava na saúde do coração.

Os cientistas chegaram à conclusão que comer até três tabletes de chocolate por mês pode reduzir o risco de falência cardíaca em cerca de 23%, comparativamente com aqueles que não comem de todo aquela guloseima.

Todavia, ingerir chocolate em excesso pode aumentar igualmente em 17% o risco de falência coronária – daí ser importante sublinhar a importância da palavra ‘moderação’.

O chocolate é rico em flavonóides, componente que está associado a um menor risco de inflamação e à produção do chamado bom colesterol.