Um Dos Principais Efeitos Do Café Na Perda De Peso

Sim, o café pode ajudar-vos a perder peso, se assim o desejarem. Quem o diz é a nutricionista Katherine Zeratsky, à Eat This, Not That!.

Segundo a mesma, a bebida café reduz temporariamente o apetite. “A cafeína pode reduzir a sensação de fome e o desejo de comer por um breve período”, explica, o que por sua vez pode ajudar na perda de peso.

Mas não ficamos por aqui, a cafeína ajuda o corpo a queimar calorias – mesmo enquanto está em repouso.

Por fim, o café aumenta a perda de peso, agindo como um estimulante. O papel da cafeína como estimulante pode trazer maior eficácia à capacidade de o corpo queimar calorias.