Sentem-se Uma Fraude No Trabalho? Isso Tem Nome E Chama-se Síndrome Do Impostor

Olocal de trabalho pode ser um sítio propício ao sentimento de inadequação. Quando as dúvidas se tornam parte do padrão de pensamento regular, é quando se fala em síndrome do impostor, um conceito que surge com a incapacidade de avaliar com exatidão as próprias competências, mas, essencialmente, com o medo de ser visto como um fracasso. 

O caso é mais grave quando esta junção de fatores representa um impedimento ao alcance de objetivos. Segundo dados da Kelly, consultora de recursos humanos, este é um fenómeno que parece variar de acordo com o género das pessoas, em que 75% das mulheres em cargos executivos, com elevado sucesso nas suas áreas, afirmam ter passado por esta experiência ao longo das suas carreiras.

O  primeiro passo a dar para contornar esta situação “é não ter medo de falhar e até aceitar a falha porque a sensação de ser um ‘impostor’ pode ser uma oportunidade de crescimento. Por exemplo, ao efetuar a candidatura a um emprego, sentir receio é normal – quando isso deixa de acontecer, significa que, se calhar, é altura de procurar novos desafios e explorar outros caminhos para alargar os horizontes (quer seja no mesmo trabalho ou noutro diferente)”, pode ler-se em comunicado.

Por fim, salienta que, apesar de ser “uma situação desconfortável”, isso “pode ser bom”. “Além das características negativas, também estão associados ao melhor desempenho, à definição de objetivos e à motivação. Quando em excesso, são emoções pouco saudáveis, no entanto, na quantidade certa, podem representar uma oportunidade de desenvolvimento pessoal e profissional.”