Se querem reduzir a inflamação, juntem mais vezes alecrim aos vossos pratos

Reduzir a inflamação é possível se juntar certos alimentos à sua dieta. Segundo uma dietista, é apenas com uma erva que consegue fazê-lo. Só tem de juntá-la mais vezes aos seus pratos.

Segundo a dietista Amber Pankonin, em declarações ao ‘website’ EatingWell, tudo o que precisa é de comer mais alecrim. “Contém polifenóis que podem exercer efeitos anti inflamatórios e ajudar na resposta inflamatória”, começa por dizer.

“É rico em antioxidantes que podem ajudar a neutralizar os radicais livres e a reduzir o stress oxidativo, o que pode melhorar a saúde das células”, continua.

Explica também que as ervas secas podem trazer mais benefícios do que as frescas