Porque É Que A Meditação Dá Sono?

Ficar com sono enquanto meditam é bastante comum. Não é ao acaso que muitos especialistas recomendam a meditação em caso de insónias.

Segundo a Healthline, as ondas cerebrais activas durante a meditação podem ser semelhantes às dos primeiros estágios do sono. Isso significa que é natural sentirem-se um pouco sonolentos durante a meditação.

Se a vossa sonolência se tornar um grande obstáculo à prática da meditação, pode haver problemas subjacentes, como privação de sono, fadiga crónica ou doenças por detectar.

Assim, se for muito frequente, falem com o vosso médico.