O Que Os Sonhos E Os Pesadelos Dizem Sobre A Nossa Saúde

De acordo com a ciência, como o acto de sonhar contribui para o fortalecimento da memória, as experiências oníricas influenciam também directamente o desenvolvimento da aprendizagem humana.

Segundo o médico Gabriel Pires, investigador do Instituto do Sono, em entrevista para a revista Galileu, os sonhos podem ainda ser extremamente eficazes quando se trata de identificar problemas e distúrbios do sono e até doenças mentais, tais como a depressão ou esquizofrenia. Por outras palavras, o especialista refere que aquilo que o individuo se lembra dos seus sonhos, pode facilitar um diagnóstico médico.

“Se uma pessoa se lembra de múltiplos sonhos por noite, todos os dias, pode ser a prova de que tem um sono fragmentado”, explica à Galileu. “Exemplificando, durante a gestação, o sono da mulher é fragmentado por causa das hormonas ou pelo desconforto físico”. E se dormir mal se torna um evento constante, então a imunidade fica fragilizada, a memória é afectada e aumenta a probabilidade de incidência de depressão, ansiedade e obesidade.

E os pesadelos?

A ciência considera os pesadelos como experiências que desencadeiam ou relembram situações traumáticas que podem contribuir para a ocorrência de distúrbios psicológicos. “Sonhos negativos recorrentes devem ser tratados, pois podem ser casos de ansiedade, depressão ou transtorno de stress pós-traumático”, sublinha Pires. “É imperativo tratar os pesadelos da mesma forma que os traumas”.