Nutriente inesperado reduz risco de doenças cardíacas em 16%

Um novo estudo publicado no Scientific Reports revelou que existe um nutriente subestimado que pode reduzir o risco de doenças cardíacas até 16%. Explicam que se trata do selénio, que está presente em alguns alimentos comuns.

Explicam que a ingestão diária de castanha do Brasil, laticínios, grãos integrais e espinafres pode fazer a diferença. O estudo revela que deve fazer o consumo regular de 135 microgramas de selénio para conseguir obter algumas vantagens.

Explicam que o risco de AVC e ataques cardíacos pode diminuir até 16%. Quantidades excessivas deste nutriente podem não acabar por ser tão benéficas.

Sementes de girassol, carne de frango e peru, ovos ou fígado são outros dos alimentos ricos em selénio.