Médico explica o motivo pelo qual ficamos mais cansados depois do almoço

Um pouco depois do almoço, costuma ficar mais cansado do que o normal? A verdade é que não está sozinho e podem existir algumas explicações para este caso.

O médico Raj Dasgupta revelou à revista Parade que se trata de uma queda natural do nosso ritmo circadiano. “Entre as 13 e as 15 horas, a temperatura corporal cai, o que dá indicação ao cérebro e ao corpo para relaxarem”, começa por dizer.

“A isso junta-se ainda a digestão e alguma flutuação do cortisol. Esta é a receita perfeita para sentirem-se mais lentos e cansados”, continua.

Devem ter atenção ao tipo de almoço que faz. “Se for rico em carboidratos pode aumentar os níveis de açúcar no sangue e levar a uma queda da energia mais tarde.” Também a desidratação pode ter influência.

“Podem acabar por ficar mais cansados. Se juntare, o excesso de café, é algo que também acaba por ter impacto no organismo.”