Joguem Ténis De Mesa E Melhorem A Vossa Saúde Mental

Jogar ténis de mesa pode ter efeitos benéficos na sua saúde mental. A conclusão é de um estudo, aqui citado pelo ‘website’ Talker. A investigação foi feita com dois mil adultos. Desse total, 56% considerou este desporto como sendo uma ajuda a aliviar o stress.

Também 62% revelou que esta competição feita entre amigos poderia ajudá-los a desabafar. A médica Zoe Williams comentou os resultados destes estudo em declarações ao Talker.

“A investigação mostra que juntar-se com amigos por meio do desporto, especialmente aqueles de incentivam a competição amigável e o foco, como o ténis de mesa, pode ter um impacto muito positivo na saúde mental.”

“Ajuda a fortalecer ainda as conexões com aqueles com quem está a jogar. Quer perca ou ganhe, é um jogo de diversão garantida”, continuou.

“É importante garantir que reserva um tempo do dia a fazer algo que beneficie o seu humor”, explica Zoe Williams.