Investigadores revelam o que deve comer de manhã para emagrecer

De acordo com um novo estudo, feito na Universidade de Waterloo, no Reino Unido, e disponibilizado na Computers in Biology and Medicine, concluiu que os homens e as mulheres devem tomar pequenos-almoços diferentes para emagrecer.

Mais especificamente, os cientistas descobriram que o metabolismo dos homens responde melhor a uma refeição rica em hidratos de carbono, como aveia e cereais, após múltiplas horas de jejum. 

Já o metabolismo mulheres responde melhor a uma refeição com mais gorduras, os investigadores mencionam omeletes e abacates como exemplos. 

Para chegarem a estas conclusões, os cientistas utilizaram um modelo matemático e analisaram o metabolismo dos homens e das mulheres.

Tendo isto em conta, esperam, no futuro, conseguir “construir versões mais complexas dos modelos de metabolismo e ir além da consideração do sexo biológico, incorporando o peso, a idade ou a fase do ciclo menstrual de um indivíduo”, explicam em comunicado.