Espere uns minutos antes de tomar o primeiro café do dia. 

Assim que acorda, logo antes ou depois de tomar banho, vai à cozinha e bebe um café? O melhor é esperar uns minutos antes de fazê-lo. O aviso é feito por alguns especialistas e está relacionado com o cortisol

Kim Barrett é professora na faculdade de medicina da universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, e ao agregador de blogues HuffPost revelou que ingerir cafeína durante a manhã pode impedir que os níveis de cortisol fiquem estabilizados de forma natural.Desta forma, poderá ficar mais irritado e com stress. Explica que o mais indicado é esperar uma hora e meia antes de beber café. Em vez disso, sugere beber um descafeinado.

Um dos problemas está em consumir café de estômago vazio. Juntar leite, por exemplo, poderá ajudar a atenuar os efeitos.