Especialistas revelam qual a melhor posição para dormir

Um inquérito feito a 2000 adultos conduzido pela Benenden Health concluiu que a posição mais comum para dormir é do lado direito, noticia o Daily Star.

Porém, especialistas citados pela mesma publicação, revelam que o lado esquerdo é considerado o mais saudável.

Outra boa opção pode ser deitar-se de costas com uma almofada debaixo dos joelhos. Porém, há uma posição que tem potenciais riscos para a saúde: dormir de barriga para baixo.

A média Cheryl Lythgoe defende que dormir de lado, sobretudo para o lado esquerdo, é especialmente benéfico para quem ressona ou sofre de apneia do sono. A posição pode ainda ajudar quem sofre de azia ou problemas gástricos.

Por outro lado, dormir de barriga para baixo pode trazer problemas na coluna, articulações e nervos, podendo ainda aumentar o risco de probl