Como Estar Desperto E De Bom Humor Sem Recorrer Ao Café

O café é aquela bebida que não falta na sua rotina, não só pelo sabor, mas também pelo facto de combater a sonolência. Mas será que é benéfico? As opiniões dividem-se entre os médicos, mas uma coisa é consensual: tudo o que é em excesso não é benéfico.

Sendo assim, quais as alternativas saudáveis que podem manter-nos despertos todo o dia e de bom humor? Percorra a galeria e descubra os alimentos e bebidas que prometem aumentar os seus níveis de energia sem que tenha de recorrer ao café.