Comer Isto (Ao jantar) Pode Fazer Com Que Passem A Noite Em Claro

Toda a gente já encomendou uma pizza nos dias de preguiça. É algo fácil, delicioso e que todos apreciam. Mas sabia que é capaz de prejudicar (e muito) a sua noite de sono? A dietista Carrie Gabriel explicou ao ‘website’ EverydayHealth.com,  que isto acontece porque se trata de um prato rico em gorduras saturadas e sódio  

De acordo com a dietista, “estes tipos de gorduras fazem com que o seu corpo se sinta desconfortavelmente cheio e podem levar a um sono menos reparador, o que significa que, mesmo depois de várias horas de sono, ainda acordará com a sensação de cansaço”. 

Além disso, os níveis elevados de sal que muitas pizzas contêm, são capazes de fazer com que tenha um sono muito agitado e acorde múltiplas vezes durante a noite.