Banho de manhã ou à noite? A ciência decidiu (e a resposta não é óbvia)

Afinal, devemos tomar banho de manhã ou à noite? De acordo com um inquérito da Sleep Foundation, de 2022, 42% dos adultos norte-americanos optam por iniciar o dia com um duche. Apenas 25% tomam banho antes de dormir. Mas a ciência poderá ter chegado a uma conclusão.

Como escreve o IFLScience, os duches matinais têm algumas vantagens, uma vez que podem promover o estado de alerta, ajudando o ritmo circadiano do corpo. Tomar banho ao despertar é sobretudo indicado para quem transpira muito à noite.

Afinal, devemos tomar banho de manhã ou à noite? De acordo com um inquérito da Sleep Foundation, de 2022, 42% dos adultos norte-americanos optam por iniciar o dia com um duche. Apenas 25% tomam banho antes de dormir. Mas a ciência poderá ter chegado a uma conclusão.https://9deb2ce0e980a54c0c33fcbac19196bd.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-40/html/container.html

Como escreve o IFLScience, os duches matinais têm algumas vantagens, uma vez que podem promover o estado de alerta, ajudando o ritmo circadiano do corpo. Tomar banho ao despertar é sobretudo indicado para quem transpira muito à noite.