Anda a escovar mal os dentes. Dentista revela erros que muitos cometem

Será que anda a escovar bem os dentes? A verdade é que é algo que faz todos os dias, mas pode estar a cometer alguns erros que acabam por aumentar o risco de problemas. Uma dentista revelou alguns dos maus hábitos que algumas pessoas cometem e que deve evitar.

Na sua conta de Instagram, a dentista Filipa Fernandes partilhou um vídeo em que deu a conhecer alguns dos erros que muitas pessoas cometem quando estão a tratar da sua higiene oral. Revelou qual a melhor forma de lavar os dentes, a escolha acertada e os movimentos que devem ser feitos. 

m primeiro lugar, explicou que na escolha da pasta deve sempre ter em conta uma que tenha flúor. Depois, apontou para a quantidade de pasta que é colocada na escova. Revela que a maioria da pessoa acaba por colocar pasta em demasia.

https://www.instagram.com/reel/Dass31wt7e4/embed/captioned/?cr=1&v=14&wp=540&rd=https%3A%2F%2Fwww.noticiasaominuto.com&rp=%2Flifestyle%2F3027789%2Fanda-a-escovar-mal-os-dentes-dentista-revela-erros-que-muitos-cometem#%7B%22ci%22%3A0%2C%22os%22%3A760.5999999642372%2C%22ls%22%3A160.19999998807907%2C%22le%22%3A698.8999999761581%7D

“Usa uma quantidade de pasta dentífrica adequada. Não precisa de encher a escova”, explica no vídeo. Na imagem demonstra que quase apenas um terço da escova tem pasta e que é com esta quantidade de pasta de deve lavar. Poderá achar pouco, mas não precisa de mais.

Depois, alertou para a direção da escova na boca. Deve direcionar a escova para a zona das gengivas. Fazer movimentos para a frente e para trás é um erro. A aposta deve ser feita em movimentos circulares ao longo de toda a boca. 

“Escova a superfície de fora e de dentro dos dentes. Faça movimentos suaves e curtos, em vez de esfregar para a frente e para trás com força”, alertou a especialista. 

No final, revela que existem duas formas de terminar a escovagem. Ou passar a boca ligeiramente por água e voltar a passar a escova com a quantidade mínima de pasta e cuspir. Ou então não passar por água na primeira escovagem que for feita.

Aponta ainda que é importante escovar os dentes duas vezes por dia. Deixou ainda um outro conselho. “A melhor escova do mercado não compensa uma técnica incorreta”, continuou Filipa Fernandes.