Afinal, é por causa do azeite que não estão a conseguir emagrecer

O azeite é uma gordura saudável. Porém, “tem uma elevada densidade calórica”, alerta a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram, sublinhando que “é preciso ter muita moderação na quantidade utilizada”.

Utilize uma quantidade baixa para cozinhar e temperar os alimentos”, aconselha. A nutricionista recomenda ainda: “Privilegie sempre as ervas aromáticas”.

Não é porque um alimento é saudável que podemos consumir em excesso”, conclui Ana Rita Campos.