Actividades Extracurriculares Melhoram Saúde Mental Em Adolescentes

Os adolescentes que passam menos tempo em frente de um ecrã e mais tempo em atividades extracurriculares, como desporto e arte, têm uma melhor saúde mental, de acordo com as descobertas de um novo estudo, publicado na revista Preventive Medicine.

Investigadores da University of British Columbia afirmam que adolescentes – especialmente raparigas – relataram melhores resultados de saúde mental se participassem de tais atividades em comparação com aqueles que não o faziam.

Os resultados foram baseados numa análise com cerca de 28.712 alunos do sétimo ano em 365 escolas, de 27 distritos escolares, em Britsh Columbia. Os investigadores recolheram dados sobre o “tempo recreativo de ecrã” dos adolescentes, como assistir TV, jogar um videojogo ou navegar na Internet e dados sobre as suas atividades extracurriculares antes de comparar a associação “com indicadores de saúde mental positivos e negativos”, cita o Post.

No final, os investigadores concluiram que os adolescentes que relataram mais de duas horas de tempo recreativo de ecrã por dia tinham níveis mais baixos de “satisfação com a vida e otimismo, e níveis mais altos de ansiedade e sintomas depressivos”. Isso era particularmente verdadeiro para raparigas adolescentes.

Em comparação, os adolescentes que participaram de atividades extracurriculares, ao contrário dos seus colegas, eram mais propensos a relatar satisfação com a vida e otimismo, bem como níveis mais baixos de sintomas de ansiedade e depressão.