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19 Outubro 2017

A Nova Tendência Do Fitness É… Ovo Cru No Café

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Para os amantes do fitness – e não só – já pode ser um hábito comer ovos crus batidos e beber um café quente antes do treino, mas será que já pensaram em combinar os dois?

Esta parece ser a nova técnica do fitness, adoptada por maratonistas e por quem quer juntar a potência dos dois ingredientes numa só bebida para ter mais energia para treinar.

Na verdade a técnica é bastante antiga, pois há séculos que húngaros, escandinavos e vietnamitas juntam ovo cru ao seu café para obter uma bebida potente e cremosa, como reporta a revista Runner’s World.

Os estudos já comprovaram que beber café antes do treino pode contribuir para melhorar o desempenho, devido ao efeito estimulante da cafeína. Quanto aos ovos, a sua proteína e a sua gordura ajudam os músculos a recuperar.

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