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15 Junho 2016

6 sintomas característicos dos trabalhadores compulsivos

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Já perderam a conta às horas extra? São os primeiros a entrar e os últimos a sair do escritório? Não largam o telemóvel nem por um minuto? Sinais inequívocos de que se tornaram ou estão prestes a tornar em workaholics. Dito de outra forma, transformaram-se em trabalhadores compulsivos, dependentes do trabalho e obcecados com as conquistas e realizações profissionais, para quem a vida pessoal não existe. Se até há alguns anos atrás, esta postura era bem vista e aceite pelas hierarquias, hoje a visão é outra. A verdade é que os workaholics estão a perder o destaque que tinham. As empresas procuram colaboradores que saibam manter o equilíbrio entre as vidas pessoal e profissional, privilegiam um bom e saudável ambiente de trabalho. Má qualidade de vida, problemas de saúde e aborrecimentos no escritório são consequências deste comportamento. Há solução e está nas vossas mãos. O primeiro passo (e muitas vezes o mais difícil) é reconhecer e assumir o problema. A negação é imediata. Para vos ajudar, vamos indicar-vos 6 sintomas característicos de um workaholic. Leiam e pensem bem se não é o seu caso.

6 sintomas característicos de um workaholic

1. Não tem horários

Chega ao escritório antes de toda a gente e sai depois de toda a gente. Trabalha noite fora e acumula horas extra. A sua agenda só tem notas e datas profissionais. Desconhece a expressão fim-de-semana. Todos os dias são dias de trabalho. Está 24h disponível. Revêm-se nesta breve descrição? Se sim, é mau sinal.

2. Não “desliga a ficha”

Trabalho, trabalho e trabalho. Não sabe nem consegue pensar em mais nada. Num jantar de amigos ou família, responde aos email ou atende chamadas e só fala de trabalho. Pior: está constantemente a pensar no momento do regresso ao escritório e no que tem ou vai fazer. Resultado? Anda frequentemente tenso e stressado, porque não descansa verdadeiramente.

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3. A saúde queixa-se

Quando a cabeça não tem juízo, o corpo é que paga. Um workaholic colecciona maus hábitos: salta refeições, não pratica exercício físico, come comida de “plástico”, dorme poucas horas. E depois, surgem as dores de cabeça (ou pior, as enxaquecas), as oscilações de peso, os problemas de estômago e com eles vêm o cansaço, a irritabilidade, o stress e a ansiedade.

4. Relações pessoas tremidas

Não sabe dizer não ao chefe mas também não sabe dizer sim à família e aos amigos mais chegados. Aniversários, festas, jantares em família. Os dedos de uma mão chegam e sobram para contar a sua presença nos momentos e datas importantes. É um péssimo indicador. Podem sempre arranjar outro emprego mas uma família nova não. Comecem a “mimar” os seus entes queridos.

5. Meta: perfeccionismo

Definem a vossa identidade e o vosso valor através do vosso trabalho e dos feitos alcançados? Não aceitam nada menos do que a perfeição? Está no mau caminho. As vossas expectativas são irrealistas e o mais certo é nunca se sentirem realizados nem satisfeitos com o vosso trabalho. Mau humor e frustração são sensações familiares. Acham que vale a pena continuar assim?

6. Trabalho não traz felicidade

Um workaholic é viciado no seu trabalho mas nem sempre gosta do que faz. O seu foco são os resultados finais e ser o melhor. Em contrapartida um worklover gosta do que faz e não encara o trabalho como um vício mas se sim como (mais) uma actividade que lhe dá prazer. Uma postura profissional que lhe permite gerir o tempo de uma forma mais produtiva e eficiente.

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