Dormir Pouco E De Forma Irregular Aumenta O Risco De Doenças Cardíacas

Dormir pode ser considerado uma perda de tempo, mas na verdade é das melhores opções para quem deseja ter uma vida mais saudável.

Um novo estudo, publicado na revista “American Heart Association” indica que dormir pouco e de forma irregular pode levar ao desenvolvimento de problemas cardiovasculares.

Com pouco sono as artérias poderão ficar bloqueadas, podendo estar na origem dos conhecidos ataques de coração.

No estudo foram analisados os hábitos de estudo de adultos até aos 69 anos e a recomendação vai para que se descanse entre sete a nove horas por dia.

Durante este tempo será possível ao organismo fazer a limpeza de que necessita.